Se reconnecter avec son corps, le yoga

Réapprivoisez celui-ci, le voir comme un ami 

et non comme une limite, lui faire confiance, l'écouter.

Faire avec son corps des choses qu'on ne pensait pas pouvoir faire, avec bienveillance. Mieux connaître ses limites, comprendre comment son corps réagit, entendre les alertes qu'il donne.

Désintellectualiser un peu, ressentir, s'arrêter, se poser et écouter les sons intérieurs, sa musique intérieure.

Vivre l'unité de son corps et de son mental.