Introduction aux chakras

Selon la médecine traditionnelle indienne, les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale. L'énergie doit pouvoir circuler sans stagner, sans excès, sans manque.

On compte 7 chakras principaux de la base de la colonne vertébrale jusque la base de la tête :
> Le chakra racine correspond à la confiance en soi, le courage, la sécurité et la survie, il permet de capter l'énergie de la terre.
> Le chakra lombaire est lié à l'envie, le plaisir, le sexe, la nourriture...
> Le chakra du plexus solaire est lié à la liberté, le pouvoir, le vouloir et le contrôle.
> Le chakra du cœur est évidemment lié à l'amour, aux relations avec l'autre.
> Le chakra de la gorge correspond à la communication, je m'exprime et je reçois.
> Le chakra du front ou troisième oeil est lié à l'imagination, l'intuition, la sagesse, la connaissance.
> Le chakra couronne, enfin, est lié à la spiritualité, la réalisation de soi.

Ceci est très résumé, les écrits sont assez complexes, c'est juste une première approche pour donner (ou pas) l'envie d'approfondir...

Traquer le positif
Lors de nos études, on nous apprend à développer notre sens critique, à repérer les erreurs, les failles. C'est utile la plupart du temps, dans notre profession notamment, de repérer, d'anticiper et de résoudre les problèmes. On a même l'illusion que c'est une marque d'intelligence de critiquer.
Mais dans notre quotidien, et si finalement, cela nous portait préjudice ? En concentrant son attention sur ce qui fait défaut, ce qui est mal fait, retient-on aussi ce qui a marché, ce qui était positif ?
Et comme tout est question d'entrainement du cerveau, essayons chaque jour de nommer ce qui nous plait, ce qui est positif, ce que nous apprécions, ainsi serons nous plus à même d'être un peu plus objectif, un peu plus complet dans notre vision des choses. 
Pourquoi pas chaque soir avant de s'endormir lister tout ce qui était bien aujourd'hui ?

Prise en otage émotionnelle

Face à une forte émotion (colère, angoisse, gros stress...), c'est le cerveau reptilien (l'instinct, le cerveau réflexe, le cerveau de cromagnon) qui peut prendre le dessus sur le cerveau qui pense (le système rationnel , le néocortex) l'empêchant ainsi de raisonner, de prendre du recul. 

Nous sommes en mode survie, le cerveau a sonné le signal d'alarme, on se sent embarqué, sans arriver à discerner.

S'en rendre compte, c'est déjà s'en libérer un peu, s'arrêter, observer, c'est permettre au système rationnel de retrouver une juste place.