Prise en otage émotionnelle

Face à une forte émotion (colère, angoisse, gros stress...), c'est le cerveau reptilien (l'instinct, le cerveau réflexe, le cerveau de cromagnon) qui peut prendre le dessus sur le cerveau qui pense (le système rationnel , le néocortex) l'empêchant ainsi de raisonner, de prendre du recul. 

Nous sommes en mode survie, le cerveau a sonné le signal d'alarme, on se sent embarqué, sans arriver à discerner.

S'en rendre compte, c'est déjà s'en libérer un peu, s'arrêter, observer, c'est permettre au système rationnel de retrouver une juste place.