Bain de forêt

Avez-vous remarqué comme une promenade en forêt est régénérante ?

En effet, les scientifiques le confirment: passer du temps en forêt améliore la tension, lutte contre la dépression et l'anxiété, diminue la fatigue, renforce les défenses immunitaires...
Cela s'explique notamment par l'émanation par les feuilles et les aiguilles de molécules appelées phytoncides ; ces molécules pénètrent par la peau et les voies respiratoires.

Faites l'expérience, ouvrez grand vos 5 sens et allez en forêt !

Et pourquoi pas oser caliner un arbre ?
Choisissez-le, enserrez-le, détendez-vous et entrez en connexion avec l'arbre, n'oubliez pas, il est vivant, sentez son énergie.
Imaginez la vie en lui, ses racines bien ancrées, ses feuilles qui s'agitent avec la brise... 
Vous pouvez aussi imaginer que, semblable à l'arbre, des racines sortent de vos pieds et vont puiser l'énergie de la terre, vous êtes bien ancré, incarné ici, présent.
Avant de partir, n'oubliez pas de remercier l'arbre !