S'aimer soi-même

Nous sommes nos pires ennemi(e)s, c'est bien connu. Nous nous jugeons souvent avec bien plus de dureté que nous le ferions avec nos amis. Tiens, essayez sur une journée de noter le nombre de remarques négatives que vous vous faîtes intérieurement...

Et si nous apprenions à être notre meilleur(e) ami(e) ? Et si nous nous donnions nous de l'amour, de la patience, de la bienveillance, de l'estime et de la reconnaissance ?

Pour prendre cette bonne habitude, vous pouvez chaque soir (en plus de vos kifs et gratitudes ;-)) noter vos fiertés : qu'ai-je fait de bien aujourd'hui ? de quoi suis-je fière ? 

Une bonne cuisine ? Une tâche réalisée ? Un temps réservé pour vous ? Une activité avec votre enfant ?

Vous pouvez aussi prendre le réflexe de reformuler en positif les croyances ou remarques négatives que vous vous adressez.

Et ainsi, au lieu de repérer nos failles, prenons l'habitude de valoriser nos forces et appuyons nous sur celles-ci pour avancer !