mercredi 18 novembre 2015


Accepter les "rechutes"

S'arrêter, tenter d'accueillir ce qui est là, objectiver les ressentis, respirer, ça nous permet déjà de prendre du recul par rapport à la souffrance.

Plus simple à dire qu'à faire quand même quand on se sent submergé. Pas toujours facile d'accepter que nos émotions puissent mener leur vie en dehors de toute raison.
On a beau se dire : "ah non vraiment, là c'est pas important, ça vaut pas le coup de s'inquiéter, prenons du recul, soyons juste heureux", ça ne calme rien du tout.

Alors, essayer d'accepter ce sentiment, cette émotion (j'ai pas encore bien saisi la différence) et apprendre à trouver du bonheur même dans ces moments-là, à ouvrir encore son horizon pour ne pas focaliser, ne pas se laisser embarquer dans ses pensées noires.

« La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie. » Sénèque

Dans ces moments-là, chercher aussi à accepter qu'on ne peut changer durablement en quelques mois, on ne peut pas être heureux et serein, comme ça d'un coup (enfin je crois). Certains traits de caractère ne peuvent s'effacer comme ça, si on estime qu'ils peuvent s'effacer un jour.

Prendre cette difficulté comme une nouvelle opportunité d'apprendre, d'avancer.

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