Un câlin pour être heureux ?

Au bout de sept secondes de contact physique, le cerveau libère de l’ocytocine, l'hormone du bonheur, réduit la production de cortisol, l'hormone du stress et notre rythme cardiaque. 

Au bout de 20 secondes, nous pouvons ressentir un réel sentiment de bien-être et d’apaisement.

Alors, pourquoi se priver d'un geste si simple ?

Le soir, quand vous voyez votre mari perdre patience en s'occupant des enfants, faites-lui un câlin ; si votre enfant part dans une crise de larmes et de colères, serrez-le contre vous pour l'aider à libérer de l'ocytocine  et à réguler ses émotions ; si votre amie est déprimée, prenez-la dans vos bras.

Et juste, profitez de pouvoir vous abandonner aussi quelques instants.