Oser affronter ses angoisses, ses démons

Parfois, ça ne va pas, on sent monter un truc, une angoisse, une tristesse ... dont on ne veut pas, surtout pas. On ne l'écoute pas, on fuit, on craint même cette émotion, on la redoute, pourvu que cela ne s'installe pas, on refoule, on enterre...

Et si, dans ces moments là, on se regardait en face, et si j'affrontais ce que je redoute. Peut-être même que ce ne serait pas si terrible et peut-être même que je n'aurais plus besoin d'en avoir peur. 

Accueillir ses émotions, pas facile lorsque je n'ai qu'une envie, c'est de fuir.

Affronter, c'est être présent, même quand ce n'est pas agréable, se poser pour écouter ce qui se passe, laisser venir et constater finalement que ça se tasse et que se n'est pas si terrible. Regarder ce qui se passe, observer pour prendre du recul.

"Les pires souffrances de l'homme, ce sont celles qu'il redoute" Etty Hillesum.